Sommarhudvård del 2

Så kom vi till tipsen, men först lite förtydliganden. Får t.om. nästan gå in på lite fysik, hurra!

Nej, i allmänhet behöver du faktiskt inte använda spf på vintern. UV index är runt noll större delen av vinterhalvåret här i Sverige så även om det är soligt kommer inte huden ta skada. Detta för att solens strålar passerar genom ”mycket mer atmosfär” (korrekt vetenskapligt uttryckt nu, absolut) eftersom vår vinkel relativt solen – det är också därför det är så mörkt på vintern – är så stor. När vinterhalvåret inträffar diffar lite, vissa säger mars-september, andra april-oktober så för att kompromissa kan vi ju konstatera att spf är viktigt mellan cirkus mitten på mars till mitten på september.

Fig. 1: Egenkomponerad bild för att försöka illustrera hur ljusets infallsvinkel kan påverka

”Men hallå, jag har ju bränt mig i ansiktet när jag varit på skidsemester!?” Ja, och detta är för att effekten förstärks när ljuset studsar mot snön. Upp till 90% av ljuset kan reflekteras av snön — då får du helt plötsligt nästan dubbel effekt. Då är det bra med solskydd även om det skulle vara väldigt tidigt på året. Detsamma gäller såklart om du söker dig mot sydligare breddgrader. Mycket av UV-index handlar om solens strålars infallsvinkel, se figur 1, men såklart inte enbart. Ozonlagrets skick påverkar också. Här i Sverige har vi ett ganska bra ozonlager ovanför oss, i alla fall i dagsläget.

Ytterligare en ”myt” jag vill adressera är att solens strålar tar mycket hårdare på våren än sommaren. Detta har absolut inte med att solens strålar på något sätt skulle vara starkare på våren utan för att huden, efter en lång vinter, har ungefär noll eget skydd (beroende på din melaninhalt såklart, men du fattar). Huden är alltså ovan vid solexponering och framför allt ovan vid UV-strålning.

Så, till tipsen! Vi börjar med den, i mitt badrumsskåp, största kategorin: fukt!

Fukt

Här hittar vi en riktigt go och prisvärd fuktspray från ACO, ett kanonbra fuktserum från Drunk elephant jag köpte i somras i Kalifornien då mitt trogna hyaluronsyreserum, tredje från vänster, inte funkade i den torra ökenluften. Det fanns helt enkelt inte tillräckligt med fukt att binda. Ett helt nytt fenomen för mig som bor i Göteborg. Här är det fan alltid blött, även när det verkar torrt, och sist men inte minst en go fuktmask från Acasia skincare. Funkar finemang som nattmask!

Vitamin C

ÄLSKAR vitamin C. Ger gött glow utan att försvaga huden, utan tvärt om stärker hudens eget försvar mot solens strålar. En bra antioxidant för alla hudtyper.
Några av mina favoriter just nu är Lumenes glow boost essence som jag använder som just ett essence, men det funkar även fint som serum. Ovanpå det lägger jag Kicks Ready set glow! serum som är nytt i min rutin men jag gillar hittills. Ett lite mer budgetvänligt vitamin C-serum. Pixi släppte nyss en hel Vitamin C-serie och när min förra toner tog slut bestämde jag mig för att testa deras Vitamin C-toner. Ger inte lika stor effekt som ett serum men helt klart en bra toner.

SPF

Om du är intresserad av anti-age är detta utan tvekan ditt bästa knep. Det finns inget som åldrar huden som solen. Varför tar jag upp detta och inte drar canerkortet direkt? Jo, för att alla tänker att ”ja men jag kommer ju inte få cancer”. Det är en mänsklig brist att se sig själv som mer eller mindre oövervinnerlig, men faktum är, och det finns studier på detta, att du försvagar huden om du använder aktiva ingredienser som syror och då är det EXTRA viktigt att använda spf. Det är viktigt även om du inte använder aktiv hudvård. Seriöst, köp dig en riktigt bra spf i år. Det är din hud värd. Den gör så mycket annat bra för dig att du kan va lite schysst tillbaka.
Mina favoriter är denna Solar defense booster från Dermalogica, La Roche Posays Anthelios Ultra spf 50 som är speciellt utformad för känsliga ögon så den går att riktigt gojsa in i hela fejset. Perfekt för oss som för extra känsliga ögon när det är pollensäsong.
Jag testat även spf-sprayer just nu. Resultat från detta test kommer alldeles snart i ett helt eget inlägg, men spf spray är något jag som ultratorris är väldigt förtjust i då det är ett bra sätt att återapplicera spf under dagen om jag t.ex. har smink på mig. Får du måste återapplicera spf under dagen. Det räcker inte med spf en gång på morgonen. Då blir det stekyta i pannan…

Aktiva ingredienser

Byt The Ordinarys blodmask mot något lite snällare, t.ex. den här ”nattpeelingen” från Kiehl’s Nightly refining micro-peel concentrate. Och åter igen: håll koll på UV-index!

Bonus

Bonus! Smänk. Det finns även en del sminkprodukter med spf i, som den här glowiga primern från Heimish med spf 50 och Klairs Illuminating supple blemish cream med spf 40. Det finns även puder med spf men eftersom jag är en riktig torris använder jag inte pressade puder. Ser ut som papyrus… inte alls snyggt. Därför föredrar jag, som nämnt ovan, spf-sprayer.

Det var allt för denna gång! Över och ut.

Luvan

Sommarhudvård

Jag har hört att en inte ska ”ropa hej för tidigt”… Det känns nästan som att ”jinx-a” det kommande sommarvädret genom att skriva ett sådant här inlägg redan i början på April, även om jag egentligen inte tror på jinx-trams, men faktumet kvarstår: solen är här! Och mer ska det bli. Vad händer nu!? Hur tar jag bäst hand om min hud på sommaren??

Det finns redan en stor mängd SPF-blogginlägg, t.ex. detta skrivet av Karin, så följande inlägg kommer inte vara en lång utläggning om hur spf funkar — det finns ju redan. Detta inlägg kommer istället handla om ett gäng olika produktkategorier och hur du kan använda dessa under sommarhalvåret.

Följande inlägg kommer skrivas med förväntan att ni är införstådda i vad exempelvis UV-strålning innebär. Läs Karins inlägg. Det är pedagogiskt och lägger en bra grund. Utöver det skriver jag med utgång från min torra, och speciellt yttorra hud. Har du problem med exempelvis fet eller acnebenägen hud är jag tyvärr inte den du ska vända dig till.

Läst klart Karins inlägg? Bra! Då kör vi

 

 

Peelingfår jag använda aktiva ingredienser under sommaren?

Alldeles för många skriker ”NEJ” på den här frågan, men som vanligt handlar det om att vara En Rimlig Jävla Person. Om du som jag har brutalt yttorr hy går det inte bara lägga din kära AHA på hyllan hur som helst. Du KAN använda aktiv hudvård på sommaren men du måste vara lite mer noggrann och aktsam med när, och då snackar vi inte morgon/kväll. Att det skulle vara lugnt att syra på kvällen är en myt. Syror som AHA & BHA gör huden känsligare för UV-strålning och därför bör du inte, jag upprepar: inte, syra om du vet att du ska ut i stark sol en heldag, eller ens några timmar. Även om du syrar på kvällen är huden mer känslig för solens strålning dagen efter. Välj istället att syra, MED MÅTTA, då vädret är lite sämre — vilket, let’s face it, brukar vara större delen av sommaren. Särskilt i Göteborg… Det bara råkade inte vara så förra året men det resulterade ju i att halva landet stod i brand så, eh… kanske ska hoppas på en vanlig regnig sommar ändå.
Undvik dina starkaste syror á la The Ordinary’s blodmask och kör istället på en lite snällare syra-toner á la Pixi Glow tonic (som ändå packs a punch) eller Kiehl’s Nightly refining micro-peel concentrate, OCH ANVÄND ALLTID ALLTID ALLTID SPF 50 (minst) OM DU ANVÄNDER SYRA I DIN HUDVÅRD. ALLTID.

… ALLTID!

 

C-vitamin – hudens bästa vän!

Vitamin C är inte bara bra på att jämna ut hudtonen och ge lyster, utan förstärker även hudens eget försvar mot solen. Absolut INTE ett substitut för SPF men helt klart ett bra komplement.

Helt ärligt förtjänar Vitamin C ett helt eget inlägg så det kommer. Jag, eh, lovar… sen.

 

FUKTBOMBAtillför extra fukt efter solexponering

Vare sig du bränt dig i solen eller inte är det bra att fuktbomba huden lite extra efter solexponering. Särskilt om du bränt dig är det viktigt att bomba, verkligen bomba, med fukt, och absolut inte ha på olja eller oljebaserade produkter på det brända området — detta ”stänger in värmen” och ”kokar huden”. Låter hemskt, ja, men kom ihåg att när du bränt dig i solen har du faktiskt fått en brännskada. Det första du vill göra då är att kyla ner huden. Aloe vera är din kompis. Likväl är hyaluronsyra (binder upp till 1000 ggr sin egen vikt i fukt) eller ett gött fuktserum det. Ett gött essence har också under det senaste året blivit min bästa vän. Jag trodde det bara var trams, ett ytterligare steg i rutinen som egentligen inte gör så mycket utan mest finns till för att sälja mer produkter, men HEJ OCH HÅ vad fel jag hade. Ett bra essence hjälper till att ”slussa ner” fukten i huden. Kanonprodukt för torrisar.

En go fuktspray är också riktigt najs på sommaren… och en go nattmask! … jag kan uppenbarligen skriva om fukt i timmtal. 

Ps. Det är alltid bra att ”fuktbomba” lite inifrån också. Särskilt viktigt är det att tänka på att få i sig tillräckligt med vatten när det är varmt och soligt. Om du behöver 1,5 eller 4 liter vatten på en dag kan bero på allt från aktivitetsnivå till mediciner, men se till att få i dig vatten. Året om. Vatten är bra! Och, än en gång: var En Rimlig Jävla Person. 2 dl på ett dygn eller 7 liter på en kvart är orimligt.

 

SPFvill du dö eller?

Alla med en ljusare hudton bör använda SPF… och när jag säger ”bör” menar jag: GÖR DET. April-Oktober. No exceptions. En mörkare hud har ett starkare försvar mot solens skadliga strålar (UVA & UVB), i form av (mer) melanin. Ljusare hud har också melanin men inte lika mycket och joke’s on us för gissa vilka som får mest hudcancer och som ser ut som tuberkulossjuka barn i mars? Jo, blekfisar som jag.
Men, även en mörkare hudton kan bränna sig i solen. Håll koll på UV index och kom ihåg att SPF 50 inte automagiskt betyder att du inte kommer bränna dig. Jag fick stekyta i pannan trots SPF 50 och trots att jag höll mig mestadels i skuggan i somras när jag befann mig i San Diego där de hade UV-index TOLV. 12! Vanligt UV-index i Sverige på sommaren, för referens, är 4-6. På vintern: 0 :))))

YEP: Aj! Om jag skäms? Lite, ja…

Och kom ihåg att återapplicera under dagen! Om det känns jobbigt att kladda in en kräm under dagen pga kladdiga händer/smink så finns det både sprayer och puder med spf i.
Det är lätt att glömma bort att även läpparna lätt bränns i solen — de brukar ju inte få den spf du kladdar in i ansiktet på sig pga äckligt att slicka i sig. Det finns en mängd lipbalms och läppstift med spf i på marknaden. Glöm inte heller din stackars hårbotten. Denna är lätt att skydda med en hatt, men om du inte är en hattperson finns produkter för detta också.

MER SPF ÅT FOLKET! Älsar spf. SJUKT bra påhitt. Tack vetenskapen för att jag förhoppningsvis slipper hudcancer.

 

Vill ni ha specifika tips på produkter från varje kategori? I så fall tar vi det i ett nytt inlägg. Tips finns!